教导自闭症孩子独自睡觉的技巧有哪些？

对于许多自闭症孩子来说，独自睡觉可能是一项艰巨的挑战。但是，通过一些实用的技巧和方法，我们完全可以帮助他们逐渐适应并享受独自睡觉的过程。本文将为您分享一些成功的经验，包括建立规律的睡眠习惯、创设舒适的睡眠环境以及提供情感支持等，让您的教导更加轻松、有爱。

1、睡前通行卡

睡前通行卡是家长们可以使用的另一种干预方法。爸爸妈妈可以给自闭症孩子一张特殊的卡片，允许他们在家长离开房间之后使用这张卡片，满足自己的一个愿望或请求。制作通行卡很简单，家长可以使用孩子们喜欢的玩具或卡通任务图片，或是在空白的卡片上写上通行卡（适合于识字的孩子）。刚开始，孩子通常会有很多反抗行为，如果这样，父母可以给孩子3-5张通行卡，之后慢慢減少到1张。

2、基于时间的查看

培养自闭症孩子独立睡觉的能力，并不意味着一次性将爸爸妈妈完全从孩子的睡眠准备过程中移除。在开始的阶段，家长还是可以进入房间查看孩子的，之后的每一次查看，以及之后的每一天都要慢慢延长等待的时间。

3、行为合约

家长和自闭症孩子可以共同制定一份行为合约，明确孩子的行为目标、完成行为目标后孩子可以获得的奖励。比如：如果妈妈离开房间之后，孩子不哭闹，孩子就可以获得一辆托马斯火车玩具。需要注意的是，行为合约要针对目标行为制定，家长们提供的奖励一定要是孩子们十分想要的东西。

4、行为消退

自闭症孩子各种行为的发生无非是为了获取强化物，强化物不在了，行为就会消失。在帮助孩子学会独自睡觉的时候，家长们要找到孩子问题行为的强化物。在此情况下，获取家长的注意通常是孩子哭闹行为的强化物。一旦家长不再对孩子的哭闹作出反应，那么这个行为最终会消失。如果强化物有其他来源，家长在行为消退的时候要确保孩子的行为无法获取其他强化物。

5、故意忽略

有些自闭症孩子在家长离开房间后会通过哭闹、下床等来获取家长的注意力。这时，家长应该立即把孩子带回床上然后离开房间，好像什么事情都没有发生一样。在这期间，家长们要避免眼神接触，不要回答任何问题或进行对话。过一段时间，孩子就会发现哭闹等行为无法获取家长的注意力，这些行为也就会慢慢消失了。