晒伤后皮肤怎么修复,你必须要知道这些

夏季防晒工作成了让人很困扰的一个问题，夏天的季节烈日当头，免不了的是大太阳，高强度的紫外线一不小心就晒伤皮肤，炎炎夏季，不少爱穿短裤，短袖mm们，出门紫外线不仅会影响皮肤的外观，还容易让黑色素沉着，那么晒伤后皮肤怎么修复,你必须要知道这些。接下来，我们就来了解一下。

一，当朋友们肌肤产生红肿、干燥等初期晒伤症状时，最好不要再去用一般清洁用品了，以免刺激肌肤，加重皮肤干燥。朋友们清洁肌肤时比较好使用一些符合皮肤的清洁用品，当然最简单的清洁方法就是使用婴儿香皂来清洁肌肤。

二，在朋友们晒伤症状未减的时候，日常保养中最好不要去角质，不论朋友们皮肤情况是否有脱皮症状，一定要让晒伤的皮肤自行脱落，千万不要自行清除。

三，朋友们在使用喷雾时，比较好注意一定要等到肌肤冷却后，再进行喷洒，由于肌肤温度过高时，立刻使用喷雾会使皮肤降温，从而导致皮肤表面热胀冷缩，这样肌肤就会容易出现过敏症状，进而产生二次伤害。

四，晒伤的朋友们在沐浴时，也要注意不要将水柱直接浇在晒伤的皮肤上。

五，一旦朋友们感到口渴时，比较好给自己补充大量的白开水，同学们还要注意在此期间不要吃刺激性的食物.

六，当然晒伤的朋友们也要避免化妆，涂上化妆品会使皮肤受到刺激，堵塞毛孔，进而减慢皮肤修复的速度。

晒后修复五大招

1、抹芦荟提取物、牛奶冷敷、抹蜂蜜

晒伤后的皮肤，保持局部清凉不仅可以缓解疼痛，还能减轻炎症反应。最简单的就是用冷水敷。此外，也可以用清凉多汁之物替代，如黄瓜、西瓜皮、鲜芦荟、冰牛奶、蜂蜜。

2、补充维生素

为了减轻和修复晒后组织的损伤，可补充一些抗氧化剂。杨淑霞建议，晒伤后，每天应摄入1克维生素C、400国际单位维生素E和15毫克β胡萝卜素等。此外，要多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类果汁及深色绿叶蔬菜等。

3、多喝水

如果晒伤面积较大，会导致身体大量丢失水分，甚至脱水，所以要多喝淡盐水。

4、保湿

晒后皮肤会逐渐脱皮，要注意保湿。可在淋浴后涂抹含有花粉、椰子油和芦荟提取液的保湿药膏，既能消炎止痛，又能锁住水分。

5、多吃鱼

三文鱼、沙丁鱼、青鱼所含欧米伽—3脂肪酸有助于减少炎症，促进组织康复。但鱼为发物，在皮肤受损时吃，可能会加重皮肤过敏反应，所以比较好是在平时多吃，减轻晒伤后的炎症反应。

专家提醒：以上几种修复方法仅仅是针对不太严重的晒伤，如出现晒伤面积较大、红肿疼痛严重、起大泡，甚至发烧等严重情况时，一定要尽早就医。

通过对上文的阅读,我想晒伤的朋友们应该知道晒伤后应该怎么办了，当然，我在此提醒朋友们的时，皮肤晒伤后千万不要乱涂药膏，以防脸部出现过敏现象，从而进一步加重晒伤的症状，朋友们在晒伤期间也最好不要用化妆品，以防皮肤受刺激。