听说经常吃这些水果可以变白哟|快收藏起来吧

听说经常吃这些水果可以变白哟，水果美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华为皮肤自然吸收营养的美容术。水果和蔬菜中含有大量的营养成份和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有好处，特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果。

净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝。

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨。

下面具体来看下吃这些水果可以变白

柠檬

它是水果中的美容佳品，含有丰富的维他命C和钙质，很多化妆品和护肤品原料中都加了它，除此之外，柠檬里还含有大量的果酸成分，这个成分功能很强大，可以帮助去除角质层，去除死皮哦，更重要的是可以促进皮肤新陈代谢。

葡萄

葡萄真是全身是宝，它的果实被我们食用，而它的葡萄籽又具有十分高的营养价值，具有抗氧化能力，还能够延缓皮肤衰老，会让你的皮肤维持健康，它更被称为“皮肤维他命”，有美白作用。

苹果

苹果是比较常见的水果啦，水果店里很常见，内含大量的水分，对皮肤有保湿作用，长期食用，会抑制皮肤中黑色素的沉着，还可以淡化脸上的雀斑哦，苹果中丰富的果酸还有祛痘作用。

西红柿

西红柿热量非常低，很多模特都吃西红柿来保持她们消瘦的身材，它含有丰富的酸性汁液，这个可以帮你平衡皮肤的PH值，皮肤粗糙的人把番茄汁涂抹脸上后还可以去除死皮哦，每天坚持如此，可以让你变得美白。

桔子

特别是桔子皮，很多人用来泡水喝，里面含有的有机酸，是可以让你的皮肤增加弹性哦。

猕猴桃

猕猴桃又名奇异果富含维生素，有维C 之称，特别是徐香猕猴桃，香甜可口，每天坚持吃几个，皮肤不但可以变白，去除暗疮和黑斑，还可以增强免疫力和抗衰老能力。

樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

菠萝

菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。