秋冬皮肤干燥脱皮怎么办，求滋润皮肤的技巧？

秋冬季节，空气湿度降低，皮肤容易出现干燥脱皮的现象。那么，如何滋润皮肤、缓解干燥呢？接下来，我们将为你分享一些实用的技巧，让你的皮肤在秋冬季节也能保持水润。

多喝白开水：冬天皮肤干燥起皮可以通过多喝白开水来进行缓解，要确保自己体内水分的充足，坚持每天喝7-8杯水来进行水分的补充，可以有效的滋润皮肤，起到缓解皮肤干燥、起皮的效果。除了白开水，一些含有多糖成分的汤水也能有效补充水分，或者注意多吃新鲜蔬菜和水果，适量增加优质脂肪，调整好自己的饮食结构，也能缓解皮肤干燥。

保持自己所处环境的湿度：还可以通过保持自己所处空间环境的湿度来进行改善。冬天本身就是比较干燥的，如果开空调的话，就会导致室内的环境更加的干燥，这样皮肤干燥、起皮的情况就会更加严重。这时候可以在屋子里摆放一盆水，比较好是买个加湿器。这样可以有效的缓解皮肤干燥起皮的情况。

使用护肤品：还可以通过使用护肤品来缓解皮肤干燥起皮。这时候一定要选择具有补水保湿功效的护肤品。可以在每天洗完澡之后进行全身的保湿护理，这样可以有效的滋润患者的肌肤。只要坚持下去，就可以让肌肤更加的水润。

补充维生素C、E：患者还可以通过补充维生素C、维生素E来进行皮肤的调理。患者可以多吃水果蔬菜来进行补充，但是这样效果比较慢。所以可以直接去药店购买维生素C片、维生素E胶囊来服用。这样可以有效的修复患者的肌肤，促进新陈代谢，缓解干燥起皮的症状。不过要注意，如果选择补充剂，比较好先到专业机构鉴定自己是否适合，同时要注意遵医嘱，吃一段时间后即可停止。