皮肤老化的四大诱因是什么？

随着年龄的增长，皮肤逐渐失去弹性，皱纹和松弛问题也开始显现。但你知道吗，皮肤老化并非只与时间有关，还有四大诱因在悄悄加速这一过程。想要了解这些诱因是什么，并学会如何对抗皮肤老化吗？接下来，我们将为你揭晓答案。

1、肌肤干燥缺水：干燥缺水是造成肌肤老化的主要原因之一，一旦皮肤缺少足够的水分，便会看起来干涩暗沉、气色不佳。

2、皮肤循环功能不佳：血液循环不良容易使肌肤无法获得足够的氧气和营养素，使肌肤新陈代谢速度变慢，难以代谢老废角质，因此变得粗糙、暗沉并缺乏弹性。建议透过泡澡、按摩或规律运动等方式改善血液循环，使肌肤透出红润好气色。

3、照射紫外线：紫外线中的长波紫外线UVA可照射至肌肤真皮层，使胶原单白减少、缺乏弹性，造成皮肤老化和暗沉的问题。

4、睡眠不足：缺乏足够的睡眠或是作息不正常，都会影响身体正常机能，导致血液循环、新陈代谢速度变慢，使肌肤看起来疲惫、显老态。

如何改善肌肤老化：

1、注重补水保湿

任何肤质都需要做好皮肤的保湿工作，这是护肤程序中不可忽略的重点，当皮肤出现老化时，尤其要加强补水保湿，肌肤喝饱水才能柔嫩亮白。

2、做好防晒

想要避免紫外线的侵袭，防晒必不可少，选择防晒产品的时候可根据肌肤来定，比如肌肤容易出油，就选择清爽的防晒产品或者喷雾，以免造成肌肤的负担。干皮可以选择滋润型的防晒产品。在涂抹防晒产品的同时，也应戴好帽子、遮阳伞等，比较大程度减少紫外线对肌肤的伤害。

3、睡好美容觉

养成良好的作息习惯，可以让肌肤拥有足够的修复时间，改善血液循环和新陈代谢，让肌肤更加透亮。

4、使用抗衰老保养品

为了防止肌肤老化，抗衰老护肤品也要用起来，永远不要忽视内调外养的作用。

在选择护肤品的时候，要根据自身的肤质来定，建议多了解产品的成分及作用，咨询专业人士，购买适合自己肤质的产品。常见的抗氧化&抗老的成分有葡萄籽提取物、六胜肽、视黄醇、虾青素、维生素E等。