雅思口语考试紧张怎么办？发音技巧有哪些？

雅思口语考试对于很多人来说是一大挑战。面对陌生的考官和严格的时间限制，很容易感到紧张和不安。那么，如何克服这种紧张情绪呢？在本文中，我们将为您介绍一些实用的技巧和策略，帮助您放松心态、增强自信。同时，我们还将为您介绍一些发音技巧，帮助您在考试中更加清晰、准确地表达自己的意思。

一、雅思口语紧张怎么办

1、充分备考

有效的备考可以减弱我们在考试时的紧张，大多数考生紧张是担心自己说不好、无话可说等等，当我们备考充分，胸有成竹的时候，其实你会发现你不再那么近张了。所以平时的备考很重要，另外，在平时备考的时候建议多跟不同的人去对话，这样不仅可以提高你的口语能力，也能让你在考试的时候出现紧张焦虑的情绪。

2、学会调整

面对重要场合，没有人敢肯定自己不会紧张，当然“久经沙场”的人群除外，这时候我们要学会去调整自己紧张的情绪，比如深呼吸，它能帮助你接触一些消极的思想，帮助你回到现状。这是《正念的奇迹》中说介绍的一种快速有效的解压方法。

3、想着积极

在紧张情况下人们习惯性的开始产生一些消极的思想，因此带来的是自我实现效应，也就是说，后果会跟你想象中的那么糟糕。然而你应该刻意的去设想一些美好，甚至不现实的一些想法。也许你觉得这样做非常的不切合实际，其实你的那些消极想法也同样的不切合实际。

二、雅思口语发音技巧

1.Listen to yourself.

如果你听不到自己的发音问题，要纠正就很难了。试着把你讲的话录下来并和英语为母语人士讲的话对比一下。应对雅思口语非常有效。

2.Slow down!

很多英语学习者常说语速太快容易养成他们的坏习惯。由于太快而模糊不清是口语考试的大忌。所以我们要accuracy然后才是fluency，每天操练一些基本语言以单音节开始，然后单词，把几个词连在一起，组成句子。这样你就能慢慢开始表达自己的思想了。

3.Picture it…

闭上你的眼睛并在说出口之前想一想怎样发这个音。想象出口型和脸部动作。这个可以配合看电影来做，留意Hollywood的明星是怎么样一字一句的说出那些令人神魂颠倒的话语的。

4.Get physical!

发音是个形体动作。要学会嘴巴的发声方法和移动肌肉的方式。每天集中训练几个音。你发this,thank,they,和little,wool等单词困难吗？试试发‘th’，将你的舌头放在齿间（不要咬住）并从口中吐气。感受气流从你的舌间吹过。

5.Watch yourself.

站在镜子前查看当你发某些固定音时的嘴型，唇型和舌头的位置。和你看到的native speaker的发音对比！平时还可以把自己的发音模样录成video，仔细观察比较。

三、雅思口语时间选择

1，想要口语高分的同学建议选择靠前一点的时间，越早越好。

一般早上的前两个比较好，因为考官的精力当时会比较充沛，考生所用的亮点和好词好句子容易被考官发现。越往后，考官越容易走神，特别是在第二部分，很多考生辛辛苦苦准备了很棒的内容，但考官会因为分神错过很多，最后凭印象打一个大概的分数。

2，基础一般，但是表情肢体语言丰富的同学建议选择下午的中间时段。

这个时段考官的情绪会比较低沉，但是还没有特别特别低沉。这时候的考官比较需要外界调剂，会对很能逗别人笑的考生产生好感。所以稍微有些错误，但是考官也会比较宽容。

3，基础不好的同学建议不要选择上午11.30和下午16.00之后。

虽然时间段并不能让你有特别明显的分数提升，但是也不至于让你拿一个特别惨的分数回去。